肾炎的自我疗法包括以下几个方面：
1.调整饮食：
限制盐的摄入：低盐饮食有助于减轻水肿和高血压。
控制蛋白质摄入：根据肾功能情况，适当调整蛋白质的摄入量。
增加蔬果摄入：富含维生素和矿物质的蔬果有助于维持身体健康。
2.控制水分摄入：
避免过度饮水：以免加重水肿。
根据尿量调整：尿量较多时可适当增加水分摄入，尿量减少时应限制水分摄入。
3.注意休息：
避免过度劳累：保证充足的睡眠。
避免长时间站立或坐着：适当活动，促进血液循环。
4.避免感染：
注意个人卫生：勤洗手，避免感染。
预防感冒：根据天气变化及时增减衣物。
5.定期监测：
定期测量血压：关注血压变化。
定期检查尿常规和肾功能：了解病情进展。
6.适当运动：
选择适合的运动方式：如散步、慢跑、瑜伽等。
避免剧烈运动：以免加重肾脏负担。
7.中医调理：
可尝试艾灸、按摩等中医方法，但需在专业人士指导下进行。
避免自行服用中药，以免加重肾脏负担。
需要注意的是，肾炎的自我疗法只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。如果出现蛋白尿、血尿、高血压等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者应积极配合治疗，按时服药，定期复查，以控制病情，防止肾功能进一步恶化。