“上火嘴烂了”可能是口角炎，通常与感染、创伤、维生素或微量元素缺乏等有关。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性食物，避免吸烟和饮酒，减少对口唇的刺激。
3.局部用药：可以使用一些局部药物，如红霉素软膏、金霉素眼膏等，涂于患处，有助于减轻炎症和促进愈合。
4.补充维生素：口服维生素B2、维生素C等，有助于促进口角炎的愈合。
5.调整饮食：多吃富含维生素B族的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。
6.就医治疗：如果口角炎症状严重或持续不愈，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予更具针对性的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。