轻微静脉曲张按摩的方法主要有以下几种：
1.按摩小腿：从脚踝向大腿方向按摩小腿，帮助促进静脉血液回流。
2.按摩大腿：从膝盖向腹股沟方向按摩大腿，可加强大腿肌肉的收缩，促进静脉血液回流。
3.按摩足背：将手指放在足背，由下往上进行按摩，可促进静脉血液回流。
4.按摩小腿肌肉：将手指放在小腿肌肉上，由下往上进行按摩，可加强小腿肌肉的收缩，促进静脉血液回流。
5.按摩腹股沟：用手指按摩腹股沟，可促进静脉血液回流。
需要注意的是，按摩只能起到辅助缓解的作用，不能替代正规治疗。如果静脉曲张症状较为严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。