1.身体晒伤：
轻度晒伤：可使用冷水或冰袋进行冷敷，缓解疼痛和红肿。之后涂抹含有芦荟、维生素E等成分的保湿乳液，帮助皮肤修复。
中度晒伤：除了冷敷和涂抹保湿乳液外，还可以使用含有氢化可的松或消炎止痛成分的药膏。如果皮肤出现水疱，应避免刺破水疱，以免感染。
严重晒伤：如果晒伤面积较大，或者出现严重的疼痛、水疱、发热等症状，应及时就医。医生可能会给予口服药物、静脉输液等治疗。
2.身体受伤：
清洁伤口：如果伤口较小，可以使用清水或生理盐水冲洗，去除伤口内的异物和污染物。如果伤口较大，应先使用干净的纱布或毛巾压迫止血，然后及时就医。
止血包扎：如果伤口出血较多，可以使用压迫止血法或使用止血带。之后使用消毒纱布或绷带包扎伤口，避免感染。
处理伤口：如果伤口较深或污染严重，应及时就医。医生会根据伤口情况进行清创、缝合等处理。
打破伤风：如果伤口较深，或者是被生锈的铁钉等物品划伤，应及时打破伤风疫苗，预防破伤风感染。
以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。