睡醒胳膊麻可能是由以下原因引起的：
1.睡眠姿势不正确：如果睡觉时胳膊受压，会导致血液循环不畅，引起胳膊麻木。此外，过高或过低的枕头也可能影响颈部和肩部的血液循环，进而引起胳膊麻木。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、胸廓出口综合征等疾病可压迫神经，导致胳膊麻木、无力等症状。
3.糖尿病：长期糖尿病可导致周围神经病变，引起胳膊、手指等部位的麻木、疼痛等症状。
4.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可导致单侧胳膊麻木，同时还可能伴有言语不清、口角歪斜、头晕等症状。
5.其他：甲状腺功能减退、尿毒症、营养不良、药物副作用等也可能引起胳膊麻木。
如果睡醒后胳膊麻木的症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、血糖、血脂、脑血管检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施预防睡醒后胳膊麻木：
1.保持正确的睡眠姿势，避免胳膊受压。
2.选择合适的枕头，高度以10-15厘米为宜。
3.注意颈部和肩部的保暖，避免受寒。
4.积极治疗糖尿病、脑血管疾病等原发疾病。
5.避免长时间低头、伏案工作，定期活动颈部和肩部。
6.合理饮食，适当运动，保持身体健康。