皮肤型红斑狼疮顽固的治疗方法和健康建议如下：
1.治疗方法：
外用药物：可使用糖皮质激素软膏、乳膏等药物，具有抗炎、免疫抑制等作用。
口服药物：可使用抗疟药、免疫抑制剂等药物，如羟氯喹、环磷酰胺等，具有调节免疫、抑制炎症等作用。
物理治疗：如光疗、光化学疗法等，可减轻皮肤症状，缓解病情。
2.健康建议：
避免诱因：避免紫外线照射、感染、寒冷刺激等，避免使用可能诱发或加重病情的药物，如青霉素、磺胺类药物等。
调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，均衡饮食，适当锻炼，增强免疫力。
心理调节：保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过心理治疗、音乐疗法等方式缓解心理压力。
定期复查：定期到医院进行复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。