大腿根疼和屁股上面疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：长时间行走、站立或进行剧烈运动，可能导致大腿根部和臀部的肌肉疲劳和劳损，引起疼痛。
2.髋关节问题：髋关节的疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能会引起大腿根和臀部的疼痛。
3.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会导致臀部、大腿后侧、小腿外侧甚至足部的疼痛和麻木。
4.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，刺激坐骨神经而引起的臀部和下肢疼痛。
5.其他原因：骶髂关节炎、耻骨联合炎、感染、肿瘤等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：减少活动，避免长时间行走和站立，给身体足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、理疗等方法缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：根据疼痛的严重程度，可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
4.针对病因的治疗：如果是髋关节疾病、腰椎间盘突出等引起的疼痛，可能需要进一步的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，增强肌肉力量，改善关节活动度。
此外，在日常生活中，还可以注意以下几点来预防和缓解疼痛：
1.保持正确的姿势：避免弯腰、盘腿坐等不良姿势，尤其是长时间保持同一姿势。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，同时进行一些针对髋关节和腰部的肌肉锻炼。
3.注意保暖：避免腰部和臀部受寒，尤其是在寒冷季节。
4.控制体重：过重会增加关节的负担，导致疼痛加重。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。