走路和跳时大腿根关节痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.髋关节滑膜炎：儿童和青少年较为常见，可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应有关。可表现为大腿根关节痛，行走或活动时疼痛加重，髋关节活动受限。可通过休息、热敷、物理治疗等方法缓解，疼痛明显时可口服布洛芬等药物。
2.股骨头缺血性坏死：常见于30-50岁人群，长期酗酒、使用糖皮质激素等是常见的病因。早期可表现为大腿根关节痛，疼痛可向膝部放射，劳累后加重。通过磁共振成像（MRI）等检查可明确诊断。治疗方法包括避免负重、使用抗凝药物、物理治疗等，严重时可能需要手术治疗。
3.髋关节撞击综合征：由于髋关节发育不良、盂唇损伤等原因，导致髋关节在活动时发生异常撞击，从而引起疼痛。患者常表现为大腿根关节痛，尤其是在髋关节内旋、内收时疼痛加重。髋关节镜手术是治疗髋关节撞击综合征的常用方法。
4.其他原因：大腿根关节痛还可能与髋关节骨关节炎、类风湿性关节炎、感染、肿瘤等疾病有关。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意休息，避免过度活动和劳累，保持正确的姿势，避免长时间下蹲、盘腿等。如果有其他疾病，应积极治疗，以预防髋关节疾病的发生。