女性补肾的食物有以下几种：
1.山药：山药是一种常见的食材，也是一种中药材。山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，适合女性肾虚者食用。
2.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，适合女性肾虚者食用。
3.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合女性肾虚者食用。
4.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效，适合女性肾虚者食用。
5.黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒的功效，适合女性肾虚者食用。
6.海参：海参具有补肾益精、养血润燥的功效，适合女性肾虚者食用。
7.阿胶：阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功效，适合女性肾虚者食用。
8.何首乌：何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发的功效，适合女性肾虚者食用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果女性肾虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、吸烟、饮酒等，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，有助于改善肾虚症状。