女性补肾的食物有以下几种：
1.山药：山药是一种常见的食材，也是一种中药材。山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，适合女性肾虚者食用。
2.枸杞：枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目、润肺的功效。女性肾虚者可以适量食用枸杞，或者用枸杞泡水喝。
3.黑豆：黑豆是一种常见的豆类食物，具有补肾、健脾、利湿的功效。女性肾虚者可以适量食用黑豆，或者用黑豆煮粥喝。
4.黑芝麻：黑芝麻是一种常见的食材，具有补肝肾、润五脏、益气力的功效。女性肾虚者可以适量食用黑芝麻，或者用黑芝麻磨成粉冲水喝。
5.核桃：核桃是一种常见的坚果食物，具有补肾、固精、温肺、润肠的功效。女性肾虚者可以适量食用核桃，或者用核桃煮粥喝。
需要注意的是，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚需要食用不同的食物进行调理。因此，在食用这些食物之前，最好先咨询医生或中医师的意见，根据个人体质和具体情况进行选择和食用。