根据上述症状，可能的原因和建议如下：
1.普通感冒：这是最常见的原因之一。病毒感染引起的呼吸道炎症可能导致咳嗽、喉咙有痰和清嗓的冲动。建议多休息、多喝水、保持室内湿润，并避免吸烟和空气污染。如果症状持续时间较长或加重，建议咨询医生。
2.过敏反应：对某些物质过敏，如花粉、灰尘或宠物毛发，可能导致类似的症状。建议避免过敏原，并考虑使用抗过敏药物。
3.胃酸反流：胃酸反流到喉咙可能刺激喉咙，导致咳嗽和痰的产生。建议采取少食多餐、避免辛辣食物和饮料、睡前抬高头部等措施来减少胃酸反流。如果症状严重，可能需要咨询医生开处方药物。
4.鼻后滴注综合征：鼻腔分泌物倒流到喉咙也可能引起这些症状。治疗鼻炎或鼻窦炎可能有助于缓解症状。
5.其他原因：喉部感染、气道炎症、慢性咳嗽等也可能导致类似症状。
需要注意的是，如果症状持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他异常症状，如发热、呼吸急促、胸痛等，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可能会进行体格检查、可能的实验室检查或其他相关检查，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于增强免疫系统和预防呼吸道问题的发生。