肩部骨折后，为了避免形成肩周炎，可以采取以下措施：
1.早期活动：在骨折固定期间，应遵循医生的建议进行适当的肩部活动，如握拳、伸展手臂等，以防止肩部肌肉粘连。
2.物理治疗：在骨折愈合后，可进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以缓解肩部疼痛和促进血液循环。
3.运动康复：进行肩部的康复运动，如旋转手臂、爬墙运动等，增强肩部肌肉力量和灵活性。
4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，以免加重肩部负担。
5.避免过度劳累：避免过度使用肩部，尤其是进行重体力劳动或剧烈运动时，要注意保护肩部。
6.注意保暖：肩部要注意保暖，避免受寒，尤其是在冬季。
7.定期复查：定期到医院进行复查，以便及时发现问题并进行处理。
总之，肩部骨折后要积极进行治疗和康复，同时注意日常生活中的护理，以避免形成肩周炎。如果出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医。