左腿膝盖疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.运动损伤：经常进行跑步、爬山等运动，可能会导致左腿膝盖的半月板、韧带等结构受损，从而引起疼痛。
2.关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等，会导致左腿膝盖的软骨受损、骨质增生，从而引起疼痛、肿胀、僵硬等症状。
3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，会导致左腿膝盖肿胀、疼痛、活动受限等症状。
4.髌骨软化症：髌骨软骨软化、磨损，会引起左腿膝盖疼痛、酸软无力等症状。
5.其他原因：左腿膝盖的感染、肿瘤、外伤、受凉等，也可能会引起疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保护左腿膝盖，避免过度劳累、受凉、受伤等。