毛囊炎留下黑色疙瘩和硬核，可能是炎症后色素沉着、瘢痕疙瘩等，以下是一些可能的解决方法：
1.观察等待：如果黑色疙瘩和硬核较小，没有明显不适，可以先观察一段时间，看其是否会自行消退。
2.外用药物：可以使用一些具有淡化色素、促进皮肤修复作用的药物，如氢醌乳膏、积雪苷霜软膏等。但需注意药物的刺激性和不良反应，使用时应遵循医生的建议。
3.激光治疗：对于较为顽固的黑色疙瘩和硬核，激光治疗可能是一种有效的方法。激光可以去除色素沉着，刺激皮肤胶原蛋白增生，从而改善症状。
4.手术治疗：如果黑色疙瘩和硬核较大，或者经过药物和激光治疗无效，可能需要手术切除。手术可以彻底去除病变组织，但可能会留下瘢痕。
5.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓和刺激，避免长时间暴露在阳光下，使用温和的护肤品等，有助于减轻症状和促进恢复。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况选择。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。此外，如果黑色疙瘩和硬核伴有疼痛、瘙痒、红肿等异常症状，或者逐渐增大，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。