中年人心率的正常范围通常在每分钟60至100次之间，但这只是一个大致的参考范围。具体的正常心率可能因个体差异、身体状况、运动水平、药物等因素而有所不同。以下是一些需要考虑的因素：
1.年龄和健康状况：随着年龄的增长，心脏的功能可能会下降，心率也可能会逐渐变慢。此外，患有某些疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，也可能影响心率。
2.运动和身体状态：在休息状态下，心率较慢；而在运动、体力活动或情绪激动时，心率会增加。
3.药物：某些药物，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，可能会影响心率。
4.其他因素：睡眠、饮食、环境温度等也可能对心率产生影响。
如果中年人心率不在正常范围内，或出现异常症状，如心悸、头晕、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如心电图、心脏超声等，以确定心率异常的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此最好在医生的指导下确定自己的心率是否正常。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持心脏健康和正常的心率。