中年人心跳一分钟的正常范围在60-100次/分之间，但这个数值并不是绝对的，可能会因个体差异、身体状况、运动情况等因素而有所不同。以下是一些影响中年人心跳的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，心脏的功能会逐渐下降，心跳也会逐渐变慢。
2.性别：女性的心跳通常比男性稍快。
3.身体状况：如果患有某些疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，心跳可能会受到影响。
4.运动：运动时心跳会加快，休息时心跳会减慢。
5.药物：某些药物，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，可能会影响心跳。
如果中年人的心跳不在正常范围内，或者出现心跳过快或过慢、心跳不规律等异常情况，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定是否存在心脏疾病。
在日常生活中，中年人可以通过以下方式保持心脏健康：
1.保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2.控制体重，避免过度肥胖。
3.管理血压、血糖等慢性疾病。
4.避免过度劳累和紧张。
5.定期进行体检，及时发现和治疗心脏疾病。
总之，中年人心跳一分钟的正常范围是一个相对的数值，需要综合考虑个体差异和其他因素。如果对自己的心跳情况有任何疑问，应及时就医，进行详细的检查和咨询。