胆总管内径4mm是正常的。正常胆总管内径通常为6-8mm，4mm略小于正常范围下限，但仍在可接受范围内。
胆总管是胆汁排泄的通道，其直径会因个体差异、年龄、身体状况等因素而有所不同。一些情况下，胆总管内径可能会缩小，如胆总管炎、胆道梗阻等，但通常会伴有其他症状，如黄疸、腹痛等。
如果对胆总管内径的测量结果有疑虑，或伴有其他不适症状，建议进一步进行相关检查，如超声、CT等，以明确胆总管的情况。医生会根据具体情况综合判断，并制定相应的治疗方案。
此外，保持健康的生活方式对于维护胆道系统的健康也非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：保持饮食均衡，摄入足够的营养，避免过度饮酒和摄入高脂肪、高胆固醇的食物。
定期体检：定期进行体检，包括腹部超声等检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖可能增加胆道疾病的风险。
遵循医嘱：如果有胆道疾病或其他健康问题，应遵循医生的建议进行治疗和管理。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都是独特的，如果对健康有任何担忧或疑问，最好咨询医生以获得个性化的建议和指导。