肠胃不好、肾虚的人可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调整：
肠胃不好的人应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，这些食物可能会刺激肠胃，导致肠胃不适。可以多食用一些易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、馒头、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等。
肾虚的人可以多食用一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃等。此外，还可以多食用一些温热性的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、桂圆等。
2.生活习惯调整：
肠胃不好的人应注意饮食规律，避免暴饮暴食，定时定量进食。同时，还应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。此外，还应避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠。
肾虚的人应注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。同时，还应注意保暖，避免着凉。此外，还应适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质。
3.药物治疗：
肠胃不好的人可以在医生的指导下服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉、蒙脱石散等，以缓解肠胃不适的症状。
肾虚的人可以在医生的指导下服用一些药物，如金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，以补肾壮阳。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请在医生的指导下进行治疗。同时，还应保持良好的心态，积极配合治疗，以促进身体的康复。