膝盖一弯就痛但站着不疼的原因及解决方法如下：
1.膝关节半月板损伤：当半月板受到外力撞击或长期磨损时，会出现破裂或损伤，导致膝盖在弯曲时疼痛。可表现为局限性疼痛、弹响、打软腿、交锁等症状。建议及时就医，进行磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是休息、理疗、药物治疗等，手术治疗适用于半月板损伤严重的患者。
2.髌骨软化症：主要是由于髌骨软骨的退变、损伤引起的，常见于青壮年，与膝关节超负荷运动、创伤等有关。主要表现为髌骨后方或膝前痛，上下楼或蹲起时疼痛加重，严重时会出现膝关节肿胀、积液等。治疗方法包括休息、理疗、药物治疗、注射玻璃酸钠等，保守治疗无效时可考虑手术治疗。
3.膝关节骨性关节炎：多发生于中老年人，与膝关节的老化、磨损有关。主要表现为膝关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等。早期可通过休息、理疗、药物治疗等缓解症状，晚期严重影响生活质量时可考虑手术治疗。
4.其他原因：如风湿性关节炎、感染、肿瘤等也可导致膝盖疼痛，但一般除了疼痛外，还会伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体原因需要根据患者的具体情况进行分析。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累、受伤，注意保暖，适当进行体育锻炼，增强膝关节的稳定性。