痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重者影响生活质量。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些缓解痛经的方法：
1.饮食调整：
适量补充矿物质：研究表明，服用钙质的女性，较未摄取钙质者还少经痛。因此，痛经患者不妨多吃些富含钙的食品，如奶制品、小鱼干、杏仁、花生等。
避免过甜或过咸的垃圾食物：它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2.热敷：
保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
3.按摩：
请你的母亲等亲人来帮忙按摩：先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
按摩血海穴：血海穴位于膝盖上方，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝下，中指尽处便是此穴。先以右手拇指按揉此穴，然后按揉左腿，若两腿均有疼痛时，两侧穴位均要按揉。
4.药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：为前列腺素合成酶抑制剂，抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和前列腺素释放，从而减轻或消除痛经。常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。