痛经很厉害可能由以下原因引起：
1.子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科疾病，子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位。异位的子宫内膜在月经期间也会出血，但无法排出体外，从而导致痛经。此外，还可能伴有性交痛、月经失调等症状。
2.子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，形成弥漫或局限性的病变。主要症状是经量增多、经期延长以及逐渐加重的进行性痛经。疼痛位于下腹正中，常于经前1周开始，直至月经结束。
3.盆腔炎：女性上生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可导致子宫充血、水肿，行经时腹痛加剧。
4.子宫肌瘤：子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，是女性最常见的良性肿瘤。较大的肌瘤可能导致月经血量增多、经期延长，还可能引起下腹坠胀、腰酸背痛等症状，也可能导致痛经。
5.其他原因：宫寒、宫颈狭窄、处女膜闭锁、生殖道畸形等也可能导致痛经。
如果痛经很厉害，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，可以通过以下方法缓解痛经：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解子宫痉挛，减轻疼痛。
2.休息：适当休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适量饮用红糖水或姜茶。
4.药物治疗：在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、酮洛芬等。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果痛经症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯和心态，对于缓解痛经也有一定的帮助。