来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以适量食用荔枝。荔枝是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B族、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、葡萄糖等营养成分，具有补充能量、增强免疫力、促进血液循环等功效。
但需要注意的是，荔枝性温，食用过多可能会引起上火，导致喉咙疼痛、口干舌燥等症状。此外，荔枝中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。
总之，女性在生理期可以适量食用荔枝，但应注意食用量，避免引起不适。同时，女性在生理期应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免剧烈运动。如果出现痛经、月经量过多等症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。