如果眼睛近视但不戴眼镜，可以尝试以下方法来改善视力或缓解症状：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，可远眺或闭目放松。
2.增加户外活动：户外活动时，眼睛会自动调节以捕捉更远的物体，从而促进眼球的发育，有助于预防近视的发生和发展。
3.眼保健操：每天坚持做眼保健操，按摩眼周穴位，可促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
4.饮食调理：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋等，有助于保护眼睛。
5.配镜矫正：如果近视度数不高，可以在需要时佩戴低度近视眼镜，以提高视力和减少视疲劳。
6.中医治疗：中医认为近视与肝肾不足、气血亏虚有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法来改善视力。
7.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
8.定期检查：定期进行眼科检查，及时发现并处理近视的进展情况。
需要注意的是，以上方法只能缓解近视症状或预防近视进一步加重，不能替代眼镜或其他治疗方法。如果近视度数较高或出现明显的视力下降，应及时佩戴眼镜或考虑其他治疗方法，如角膜塑形镜、近视手术等。此外，如果不戴眼镜可能会影响日常生活和工作，建议在医生的指导下选择合适的矫正方法。