上眼皮泪腺发炎可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。使用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭眼部，避免感染扩散。
2.局部热敷：用温热的湿毛巾敷在眼睛上，每天数次，每次10-15分钟。热敷可以促进血液循环，缓解炎症。
3.避免刺激：避免长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、接触过敏原等，这些因素可能刺激眼睛，加重炎症。
4.眼药水治疗：根据医生的建议，可以使用抗生素眼药水、人工泪液等眼药水来缓解症状和减轻炎症。使用眼药水时，应注意正确的使用方法和频率。
5.饮食调整：保持饮食均衡，多摄入富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高免疫力，促进恢复。
6.就医治疗：如果症状严重、持续时间较长或伴有其他不适，如疼痛、红肿加剧、视力模糊等，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具口服药物、眼膏或进行其他治疗。
7.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼，让眼睛有足够的休息时间。
8.遵循医生建议：在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药、复诊，并注意眼部的变化。如有任何疑问或不适，及时与医生沟通。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。此外，对于反复发作或长期存在的上眼皮泪腺发炎，可能需要进一步检查以排除其他潜在的疾病。