根据描述，提问者可能存在早泄的问题，其原因可能是长期手淫导致龟头过于敏感。以下是一些可能的解决方法：
1.停止手淫：长期过度手淫可能会导致龟头过于敏感，进而引发早泄。停止手淫是解决问题的第一步，有助于恢复龟头的敏感度。
2.增加性技巧：通过增加性技巧，如改变性行为方式、控制射精时间等，来延长做爱时间。
3.寻求专业帮助：如果问题持续存在且严重影响生活质量，可以考虑寻求专业帮助，如性治疗师或医生的建议。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此需要根据个人情况选择合适的解决方法。此外，健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于改善性功能。