饭后就想睡觉，可能与以下原因有关：
1.大脑缺氧：进食后，大量血液流进胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时大脑供血不足，就容易犯困。
2.血糖波动：进餐后，血糖升高，人体会分泌胰岛素，来促进血糖转化为肝醣、肌糖等储存于细胞中，但如果胰岛素分泌过多，可能会导致血糖下降，人也会感到困乏。
3.药物副作用：部分药物可能会有嗜睡的副作用，例如抗生素、抗抑郁药等。
4.睡眠呼吸暂停低通气综合征：这是一种睡眠障碍性疾病，会导致睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气，使身体缺氧，从而引起白天嗜睡。
5.其他：甲状腺功能减退、贫血、发作性睡病等也可能导致饭后嗜睡。
如果经常在饭后犯困，影响正常生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过以下方法来改善：
1.调整饮食习惯：避免过饱或过饥，少吃高脂肪、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
2.适量运动：饭后不要立即坐下或躺下，可以进行适量的运动，如散步、做家务等，帮助消化，提高身体代谢率。
3.保持良好的睡眠习惯：每天保证足够的睡眠时间，避免熬夜，创造安静、舒适的睡眠环境。
4.减少咖啡因摄入：避免在下午或晚上摄入咖啡因，以免影响睡眠。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。