产后十个月没有恢复例假是正常的，但也可能是某些健康问题的信号，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因：
1.哺乳期：哺乳期的女性，身体会分泌泌乳素，它会抑制排卵，从而导致例假延迟。一般来说，哺乳期结束后，例假会逐渐恢复正常。
2.身体恢复：产后身体需要时间来恢复，包括生殖系统。如果身体还没有完全恢复，例假可能会推迟。
3.情绪压力：产后的情绪压力，如照顾宝宝的疲劳、生活中的变化等，可能会影响内分泌，导致例假失调。
4.其他健康问题：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等，也可能导致例假异常。
需要注意的是，如果产后十个月还没有恢复例假，同时伴有其他症状，如异常出血、腹痛、乳房胀痛等，或者在哺乳期结束后例假仍未恢复，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的健康问题。医生可能会建议进行激素水平测定、B超检查等，以确定具体原因。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来促进身体恢复：
1.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠。
2.管理情绪，通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
3.注意个人卫生，避免感染。
4.定期进行产后检查，确保身体恢复良好。
总之，产后十个月没有恢复例假不一定是异常的，但也不能忽视。如果你对自己的身体状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。