经常大便稀溏可能与以下原因有关：
1.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道感染等，都可能导致肠道炎症和功能紊乱，引起大便稀溏。
2.饮食因素：饮食中摄入过多的脂肪、生冷食物、膳食纤维不足或饮食习惯改变，都可能影响肠道蠕动和消化吸收，导致大便稀溏。
3.消化不良：消化系统问题，如胃酸分泌不足、胃排空延迟、胰腺功能不全等，可能导致食物消化不良，引起大便稀溏。
4.肝胆疾病：肝胆疾病如胆囊炎、胆石症等，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便稀溏。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能会引起肠道菌群失调或影响肠道蠕动，导致大便稀溏。
6.其他因素：甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮、糖尿病等全身性疾病，以及心理因素如压力、焦虑等，也可能导致肠道功能紊乱，出现大便稀溏的症状。
如果经常出现大便稀溏的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入，避免过多的生冷食物和刺激性食物。
2.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，勤洗手，保持餐具清洁。
3.调整生活方式：保持充足的睡眠，减轻压力，适度运动。
4.及时就医：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、发热、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，对于长期大便稀溏的患者，定期进行体检也是很重要的，以便及时发现和处理潜在的健康问题。