成人晚上磨牙的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.精神因素：白天过度兴奋、紧张、压力大或情绪波动等，可能导致晚上磨牙。此外，睡眠环境改变、作息不规律等也可能引起磨牙。
解决方法：保持良好的作息习惯，规律作息，避免熬夜。睡前避免过度兴奋或紧张，可以通过听音乐、放松训练等方式缓解压力。
2.咬合因素：错颌畸形、缺牙、牙齿过度磨损等咬合问题可能导致磨牙。
解决方法：如有咬合问题，应及时就医，进行正畸或修复治疗。
3.其他因素：
肠道寄生虫：蛔虫等寄生虫可能引起磨牙。
缺乏维生素D：维生素D缺乏可能导致钙吸收不良，引起磨牙。
其他：颞下颌关节紊乱综合征、神经系统疾病等也可能导致磨牙。
解决方法：如有寄生虫感染，应在医生的指导下进行驱虫治疗。补充维生素D可通过饮食调整或服用维生素D补充剂。对于其他潜在的健康问题，应及时就医，进行相应的治疗。
如果磨牙症状严重，影响到他人或自己的睡眠，或伴有其他不适症状，如头痛、面部疼痛等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、神经系统检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。此外，佩戴咬合垫等也可能有助于缓解磨牙症状。