尿频尿痛的原因及解决办法如下：
1.尿路感染：女性的尿道较短，且尿道口与阴道口、肛门相邻，容易发生感染。常见的致病菌有大肠杆菌、链球菌、葡萄球菌等。尿路感染可分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染主要指肾盂肾炎，下尿路感染主要指膀胱炎和尿道炎。膀胱炎和尿道炎的主要症状为尿频、尿急、尿痛，部分患者还会出现血尿、腰痛等症状。肾盂肾炎除了有尿频、尿急、尿痛等症状外，还会出现发热、寒战、头痛、恶心、呕吐等全身症状。
解决办法：尿路感染的治疗主要是使用抗生素，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。同时，患者还需要注意休息，多喝水，勤排尿，保持会阴部清洁。
2.前列腺炎：前列腺炎是男性的常见病，多发病，好发于20-40岁的男性。前列腺炎可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，急性前列腺炎主要表现为尿频、尿急、尿痛、排尿困难、会阴部疼痛等症状，慢性前列腺炎主要表现为尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿等待、尿分叉、阴囊潮湿、会阴部疼痛等症状。
解决办法：前列腺炎的治疗主要是使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢克洛等。同时，患者还需要注意休息，避免久坐，避免长时间骑车，避免饮酒，避免吃辛辣刺激性食物。
3.前列腺增生：前列腺增生是老年男性的常见病，多发病，好发于50岁以上的男性。前列腺增生可导致尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿潴留等症状。
解决办法：前列腺增生的治疗主要是使用药物，如盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等。如果药物治疗效果不佳，可考虑手术治疗，如经尿道前列腺电切术、经尿道前列腺剜除术等。
4.膀胱癌：膀胱癌是泌尿系统最常见的恶性肿瘤之一，好发于50岁以上的男性。膀胱癌的主要症状为尿频、尿急、尿痛、血尿等。
解决办法：膀胱癌的治疗主要是手术治疗，如经尿道膀胱肿瘤电切术、膀胱部分切除术、膀胱全切术等。术后还需要进行化疗、放疗等辅助治疗。
5.其他：尿频尿痛还可能与其他疾病有关，如泌尿系统结石、尿道口息肉、膀胱肿瘤等。
解决办法：如果尿频尿痛持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、腰痛、血尿等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。