被海蜇蛰伤后，可采取以下方法缓解红肿、疼痛和瘙痒等症状：
1.去除触手：用毛巾、衣服、手套等轻轻擦去触手和刺细胞，避免将触手断留在皮肤内。
2.清洗伤口：用海水、肥皂水或明矾水冲洗蛰伤处，以中和毒素。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可涂抹碱性肥皂液、炉甘石洗剂等，以减轻症状。
5.口服药物：疼痛剧烈者可口服止痛药物，如布洛芬等。
6.就医治疗：如果症状严重，如出现呼吸困难、胸闷等症状，应及时就医治疗。
需要注意的是，在处理伤口时，应避免搔抓，以免加重症状。同时，应注意保持伤口清洁，避免感染。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医治疗。