白带多且瘙痒，可能是以下原因引起：
1.阴道炎：阴道炎是导致白带异常和瘙痒的常见原因之一。不同类型的阴道炎有不同的病因，如滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染引起，霉菌性阴道炎由假丝酵母菌感染引起，老年性阴道炎与卵巢功能衰退、雌激素水平降低有关。除白带异常和瘙痒外，还可能伴有异味、性交痛等症状。
2.宫颈炎：宫颈炎也可能导致白带增多、瘙痒，并可出现性交出血等症状。
3.盆腔炎：盆腔炎可导致阴道分泌物增多，伴有腹痛、发热等症状。
4.其他：白带多且瘙痒还可能与外阴阴道假丝酵母菌病、细菌性阴道病等有关。
如果出现白带多且瘙痒的症状，建议及时就医，进行相关检查，如白带常规、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓，勤换内裤，用过的内裤、盆及毛巾均应用开水烫洗。在治疗期间应避免性生活，以免交叉感染。
以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。
2.选择棉质内裤：棉质内裤透气性好，有助于保持外阴干爽。
3.避免紧身衣物：穿着宽松、舒适的衣物，避免紧身裤、牛仔裤等。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能替代正规治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。