老是胃疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.饮食问题：
饮食不规律：经常不吃早餐或暴饮暴食，可能导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，引起胃疼。
食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，或过量饮酒、咖啡等，可能刺激胃黏膜，引起胃疼。
饮食过快或过饱：过快或过饱的进食方式可能导致胃部过度扩张或收缩，引起胃疼。
2.压力和情绪：长期的压力、焦虑、紧张等情绪可能导致胃酸分泌增加，影响胃肠道蠕动，引起胃疼。
3.消化系统疾病：
胃炎：胃黏膜的炎症可引起胃疼、胃胀、恶心等症状。
胃溃疡：胃壁黏膜受损，形成溃疡，可导致胃疼、食欲不振、出血等症状。
十二指肠溃疡：十二指肠黏膜受损，常表现为空腹痛、夜间痛。
其他：如胃食管反流病、消化不良、胆囊炎等疾病也可能引起胃疼。
4.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、吲哚美辛等非甾体抗炎药，可能刺激胃黏膜，引起胃疼。
5.其他因素：
幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、胃溃疡的常见病因之一。
胃部手术：胃部手术后，胃的结构和功能可能发生改变，导致胃疼。
缺乏运动：长期缺乏运动可能导致胃肠蠕动减慢，引起消化不良和胃疼。
如果老是胃疼，建议采取以下措施：
1.调整饮食：保持规律的饮食时间，避免食用刺激性食物，减少饮酒和咖啡的摄入。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、心理咨询等方式缓解压力和焦虑。
3.就医检查：如果胃疼持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因。
4.医生治疗：根据病因和病情，医生可能会给予药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等。在医生的指导下使用药物，并按照医嘱服用。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6.定期体检：定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的建议下进行诊断和治疗。此外，如果胃疼严重或持续不缓解，应立即就医或拨打急救电话。