头晕心里发慌可能由以下原因引起：
1.低血糖：如果长时间未进食或运动量过大，可能导致低血糖，出现头晕、心慌、手抖、出冷汗等症状。此时可以食用糖果、饼干等含糖食物缓解症状。
2.心律失常：各种原因导致的心律失常，如心动过速、心动过缓、早搏等，都可能引起头晕、心慌。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确诊断。
3.贫血：贫血时血液携氧能力下降，大脑和心脏等器官缺氧，可能导致头晕、心慌、乏力等症状。可以通过血常规检查明确诊断。
4.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而出现头晕、心慌等症状。此外，颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。