头晕、呼吸困难和心里发慌可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.心脏疾病：如心律失常、心肌梗死等，这些疾病可能导致心脏泵血功能异常，引起全身供血不足，从而出现头晕、呼吸困难和心里发慌等症状。
2.肺部疾病：如肺炎、肺气肿等，这些疾病可能影响肺部的气体交换，导致氧气供应不足，引起头晕、呼吸困难和心里发慌等症状。
3.贫血：由于血红蛋白含量不足，血液无法携带足够的氧气供应到身体各个部位，也可能导致这些症状的出现。
4.低血糖：当血糖水平过低时，大脑和心脏的能量供应不足，可能引起头晕、呼吸困难和心里发慌等症状。
5.焦虑或恐慌症：情绪问题如焦虑或恐慌症可能导致自主神经系统兴奋，引起心跳加快、呼吸急促和头晕等症状。
6.体位性低血压：从卧位或坐位突然站起时，血压可能下降，导致大脑供血不足，出现头晕症状。
7.药物副作用：某些药物可能引起这些不良反应。
8.其他原因：如中暑、过敏反应、贫血性疾病等也可能导致类似症状。
如果出现这些症状，尤其是症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难加剧、意识丧失等，应立即就医，进行详细的身体检查和相关检查，如心电图、血常规、血糖测定等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施：
休息：找一个安全的地方坐下或躺下，放松身体，减少体力消耗。
深呼吸：缓慢而深呼吸，帮助放松身体和缓解紧张情绪。
保持冷静：尽量避免过度紧张和焦虑，保持冷静有助于稳定症状。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果症状严重或频繁出现，应尽快就医。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防许多健康问题的发生。