尿频而且尿量多的原因可能有以下几点：
1.生理性原因：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，肾脏会产生更多的尿液，从而导致尿频且尿量多。
精神因素：精神紧张、焦虑或压力过大等情绪可能导致尿频。
怀孕：女性在怀孕期间，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
其他：剧烈运动、食用了利尿食物（如西瓜、冬瓜等）也可能引起尿频且尿量多。
2.病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
糖尿病：血糖升高可导致尿糖增加，尿量增多，同时也会出现尿频的现象。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可导致肾脏的浓缩功能下降，出现尿频且尿量多。
尿崩症：抗利尿激素分泌不足或肾脏对其不敏感，导致尿量增多，排尿次数增加。
其他：前列腺增生、泌尿系统结石等也可能引起尿频且尿量多的症状。
如果出现尿频且尿量多的情况，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、血糖、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，饮食上应避免食用辛辣刺激性食物。