目前并没有最好的节育环，节育环的种类较多，不同节育环的优缺点不同，适用人群也不同。常见的节育环有以下几种：
1.惰性宫内节育器：以不锈钢丝或塑料、硅胶制成，如金属单环、麻花环及不锈钢宫形环等。优点是无活性，不会影响人体正常的内分泌功能。缺点是带环妊娠率较高，避孕效果较差。
2.带铜宫内节育器：是目前使用最广泛的一类活性宫内节育器，利用铜对精子或受精卵的杀伤作用来增强避孕效果。优点是避孕效果好，不良反应发生率低。缺点是可能会引起月经量增多、经期延长等症状。
3.释放孕激素的宫内节育器：将孕激素缓慢恒定地释放到子宫腔内，提高避孕效果，并减少副作用。优点是避孕效果好，对月经的影响较小。缺点是价格较高。
4.其他：如含吲哚美辛的宫内节育器，可减少出血。
选择节育环时，应考虑以下因素：
1.年龄：年轻女性可选择含铜宫内节育器或其他新型节育环，而年龄较大的女性可选择惰性宫内节育器。
2.生育情况：未生育的女性可选择含铜宫内节育器或其他对生育影响较小的节育环，已生育的女性可选择惰性宫内节育器。
3.健康状况：有妇科疾病或其他疾病的女性应选择适合自己健康状况的节育环。
4.个人需求：如月经量多、痛经等，可选择含吲哚美辛的宫内节育器。
此外，带环后可能会出现一些不良反应，如月经量增多、经期延长、下腹坠胀、腰酸等，一般不需要特殊处理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。带环后还应定期复查，一般建议在带环后1个月、3个月、6个月各复查一次，以后每年复查一次。
需要注意的是，节育环并不是一种长期有效的避孕方法，也有带环妊娠的可能。如果需要长期避孕，可考虑其他避孕方法，如口服避孕药、避孕套等。