后足外翻是一种常见的足部畸形，可能由多种原因引起，如先天性发育异常、神经肌肉疾病、创伤等。治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
物理治疗：包括按摩、热敷、牵伸等，以缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
矫形支具：定制的矫形支具可以施加适当的压力和力量，帮助纠正足部畸形。
运动训练：针对性的运动训练可以增强足部肌肉力量，改善平衡和协调能力。
2.手术治疗：
对于严重的后足外翻或保守治疗无效的情况，可能需要手术干预。手术方法包括软组织松解、跟骨截骨术等，以恢复足部的正常结构和功能。
3.药物治疗：
在某些情况下，医生可能会开具止痛药、消炎药来缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂可能有助于减轻肌肉紧张。
需要注意的是，具体的治疗方案应根据患者的年龄、病情严重程度、病因等因素综合考虑。在治疗过程中，患者可能需要定期复诊，医生会根据恢复情况调整治疗方案。此外，患者还可以采取以下措施来辅助治疗：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过于紧身的鞋子。
2.注意足部的保暖和休息。
3.避免长时间站立或行走，尤其是在不平坦的路面上。
4.进行康复训练，包括足部肌肉的强化和平衡训练。
如果怀疑有后足外翻或出现相关症状，应及时就医，进行详细的评估和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗计划，并给予相应的指导和建议。