对于腰椎间盘4-5节膨出的治疗，主要包括以下几种方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些方法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛，促进血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要使用糖皮质激素注射。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防病情进一步恶化。可以进行腰部伸展、旋转、腹肌训练等运动。
5.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药熏蒸等方法也可以缓解疼痛和改善症状。
6.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括微创手术和传统手术，具体选择哪种手术方式需要根据患者的具体情况来决定。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况来决定，包括病情的严重程度、症状的持续时间、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意腰部的保护，避免长时间弯腰、重物提取等动作。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。