要检查自己是否有乙肝抗体，可以通过以下几种方法：
1.乙肝五项定量检测：这是最常用的方法，可以准确地检测出乙肝表面抗体（HBsAb）的水平。如果乙肝五项定量检测结果显示乙肝表面抗体阳性，说明你有乙肝抗体；如果乙肝表面抗体阴性，需要进一步接种乙肝疫苗。
2.乙肝表面抗体定性检测：这种方法只能确定是否有乙肝抗体，但无法确定抗体的具体水平。
3.乙肝核心抗体IgM检测：如果乙肝核心抗体IgM阳性，提示近期感染乙肝病毒。
需要注意的是，乙肝抗体的水平会随着时间的推移而逐渐降低，因此建议定期进行检测，一般每3-5年检测一次。如果抗体水平较低，可以加强接种乙肝疫苗。
此外，以下是一些关于乙肝抗体的强相关信息补充：
1.乙肝疫苗接种：乙肝疫苗是预防乙肝感染的最有效方法。一般按照0、1、6个月的程序接种三针。接种乙肝疫苗后，约有90%的人可以产生乙肝抗体。
2.乙肝抗体的作用：乙肝抗体可以中和乙肝病毒，防止病毒感染人体。有乙肝抗体的人，即使接触到乙肝病毒，也不容易感染乙肝。
3.乙肝抗体的影响因素：一些因素可能会影响乙肝抗体的产生和水平，如免疫系统功能低下、使用免疫抑制剂、患有某些疾病等。
4.乙肝病毒感染的高危人群：包括乙肝患者的家属、医护人员、经常接触血液的人员、性伴侣为乙肝患者的人等，建议定期进行乙肝抗体检测和乙肝疫苗接种。
5.检测机构：可以选择正规的医疗机构或疾控中心进行乙肝抗体检测。
总之，定期检测乙肝抗体是了解自己乙肝免疫状况的重要方法，有助于采取相应的预防措施，保护自己和他人的健康。如果对乙肝抗体检测或乙肝感染有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。