要判断自己是否有乙肝抗体，可到医院进行乙肝五项定量检测，以下是乙肝五项的各项指标及意义：
1.乙肝表面抗原（HBsAg）：如果检测结果为阳性，说明感染了乙肝病毒。
2.乙肝表面抗体（抗-HBs）：若乙肝表面抗体阳性，一般表示对乙肝病毒有免疫力。
3.乙肝e抗原（HBeAg）：阳性结果提示乙肝病毒复制活跃，传染性较强。
4.乙肝e抗体（抗-HBe）：阳性通常表示乙肝病毒复制较低或停止。
5.乙肝核心抗体（抗-HBc）：乙肝核心抗体阳性提示感染过乙肝病毒或既往感染过乙肝病毒。
需要注意的是，乙肝抗体的滴度会随时间逐渐降低，因此需要定期进行检测，当乙肝抗体滴度小于10mIU/ml时，需要及时接种乙肝疫苗加强针。