男性左下腹（肚脐下10厘米）突然剧烈疼痛可能由以下原因引起：
1.肠痉挛：这是一种常见的肠道疾病，通常由于肠道气体积聚、饮食不当或肠道感染引起。疼痛可能突然发作，伴有肠鸣音亢进和腹泻等症状。
2.肠梗阻：肠道内容物不能正常通过，导致肠道堵塞。疼痛通常为阵发性加剧，伴有呕吐、腹胀和停止排气等症状。
3.急性肠胃炎：病毒或细菌感染引起的肠道炎症。除了腹痛，还可能有恶心、呕吐、腹泻和发热等症状。
4.输尿管结石：肾脏产生的尿液中某些物质沉淀形成结石，可导致输尿管堵塞和剧烈疼痛。疼痛通常始于侧腹部，向下放射至腹股沟区域。
5.精索静脉曲张：精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲。可导致阴囊内疼痛，并可向下腹部、腹股沟区或腰部放射。
6.腹股沟疝：腹腔内的组织或器官通过腹股沟区的薄弱点突出形成疝。疼痛通常在腹股沟区域出现，并可下降至阴囊。
7.腹部肌肉拉伤或扭伤：剧烈运动、重物提起或姿势不当可能导致腹部肌肉拉伤或扭伤，引起疼痛。
如果出现左下腹突然剧烈疼痛，以下是一些建议的处理方法：
1.休息：立即停止活动，躺下休息，避免加重疼痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，可能有助于缓解疼痛。
3.补充水分：喝足够的水，保持身体水分平衡，防止脱水。
4.观察症状：注意观察疼痛的程度、持续时间、是否伴有其他症状（如呕吐、发热等）以及是否有缓解或加重的趋势。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、症状加重或伴有其他严重症状，应立即就医。医生可能会进行身体检查、实验室检查或其他影像学检查，以确定疼痛的原因并给予适当的治疗。
需要注意的是，以上信息仅供参考，不能替代专业医生的诊断和治疗建议。如果疼痛持续或加重，请及时就医。