舌头上出现小白点的原因及建议如下：
1.口腔念珠菌感染：这是一种真菌感染，通常与免疫力下降、长期使用抗生素或激素、口腔卫生不良等因素有关。口腔念珠菌感染会导致舌头、口腔黏膜等部位出现白色斑块或斑点，有时还会伴有疼痛、烧灼感等症状。治疗方法包括使用抗真菌药物（如制霉菌素、克霉唑等）、保持口腔卫生、增强免疫力等。
2.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，通常与免疫力下降、维生素缺乏、压力过大等因素有关。口腔溃疡会导致口腔黏膜出现圆形或椭圆形的溃疡，表面覆盖有白色假膜，周围有红晕，伴有疼痛、烧灼感等症状。治疗方法包括使用口腔溃疡贴片、漱口水、保持口腔卫生、调整饮食等。
3.乳头状瘤：乳头状瘤是一种良性肿瘤，通常与病毒感染有关。乳头状瘤会导致舌头或口腔黏膜出现乳头状或菜花状的肿物，表面覆盖有白色或灰白色的假膜，有时还会伴有出血、疼痛等症状。治疗方法包括手术切除、激光治疗、冷冻治疗等。
4.白斑：白斑是一种癌前病变，通常与长期吸烟、饮酒、咀嚼槟榔等因素有关。白斑会导致舌头或口腔黏膜出现白色斑块，表面粗糙，有时还会伴有疼痛、出血等症状。治疗方法包括手术切除、激光治疗、冷冻治疗等。
总之，舌头上出现小白点可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，保持口腔卫生、避免吸烟、饮酒、咀嚼槟榔等不良习惯也有助于预防口腔疾病的发生。