如果出现左眼下眼睑肌肉痉挛，可以通过以下几种方法进行缓解。
1.局部按摩：用食指轻揉眼周皮肤，按摩眼周穴位，如太阳穴、鱼腰穴、攒竹穴等，可促进眼周血液循环，缓解肌肉痉挛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷眼部，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
3.休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼，让眼睛得到充分的休息。
4.调整情绪：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
5.补充营养：多吃富含维生素B1、B12的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、乳制品等，可营养神经，缓解肌肉痉挛。
6.药物治疗：如果肌肉痉挛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如卡马西平、苯妥英钠等。
如果通过以上方法，肌肉痉挛仍不能缓解，或伴有其他症状，如面部肌肉抽搐、口角歪斜等，建议及时就医，排除面肌痉挛等疾病的可能。