哺乳期妇女可以选用以下避孕方式：
1.宫内节育器：这是一种长效可逆的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止精子和卵子相遇。哺乳期妇女在产后6周后，如果子宫已经恢复正常大小，没有其他禁忌症，可以选择这种避孕方式。宫内节育器的优点是长效、安全、可逆，不影响哺乳。缺点是可能会引起月经失调、下腹疼痛、白带增多等副作用，少数情况下还可能会脱落或移位。
2.避孕套：这是一种简单有效的避孕方法，通过使用乳胶或聚氨酯等材料制成的套子，在性生活中阻止精子进入阴道。哺乳期妇女可以使用避孕套来避孕，同时还可以预防性传播疾病。避孕套的优点是使用方便、安全、无副作用，对哺乳没有影响。缺点是可能会影响性生活的感觉，需要正确使用才能达到避孕效果。
3.口服避孕药：这是一种通过口服药物来抑制排卵和改变子宫内膜环境的避孕方法。哺乳期妇女在产后6周后，如果没有其他禁忌症，可以选择服用含有孕激素的口服避孕药来避孕。口服避孕药的优点是高效、可逆、方便，对哺乳的影响较小。缺点是可能会引起恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等副作用，少数情况下还可能会导致突破性出血或月经失调。哺乳期妇女服用口服避孕药时，需要注意选择适合自己的药物剂型和剂量，并按照说明书的要求服用，同时要注意观察自己和宝宝的身体反应，如果出现异常，应及时咨询医生。
4.自然避孕法：这是一种通过观察女性的生理周期和性行为来避免怀孕的避孕方法。哺乳期妇女可以通过计算安全期、使用基础体温法或宫颈粘液观察法等方式来避孕。自然避孕法的优点是不需要使用任何药具或药物，对身体没有副作用，对哺乳也没有影响。缺点是需要掌握一定的生理知识和技巧，并且可靠性较低，容易受到情绪、环境等因素的影响而导致失败。
总之，哺乳期妇女在选择避孕方式时，应该根据自己的身体状况、哺乳情况、生活习惯和个人意愿等因素进行综合考虑，并在医生或计划生育专业人员的指导下选择适合自己的避孕方法。同时，无论采用哪种避孕方式，都应该注意正确使用方法和注意事项，并定期进行检查和咨询，以确保避孕效果和身体健康。