胸口和背部长痘痘的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。胸口和背部是皮脂腺分布较多的部位，因此容易发生痤疮。
治疗方法：可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、注意饮食和作息规律等也有助于改善痤疮。
2.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌是一种真菌，当皮肤油脂分泌过多、免疫力下降时，马拉色菌就会大量繁殖，引起毛囊炎。马拉色菌毛囊炎好发于前胸、后背等部位，表现为红色丘疹或脓疱。
治疗方法：可以外用酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等抗真菌药物，也可以口服伊曲康唑、氟康唑等药物。
3.湿疹：湿疹是一种过敏性皮肤病，与遗传、环境、免疫等因素有关。胸口和背部的湿疹可能与接触性皮炎、药物性皮炎等有关。
治疗方法：可以外用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物，也可以口服抗组胺药、糖皮质激素等药物。此外，避免接触过敏原、保持皮肤湿润等也有助于缓解湿疹。
4.其他：胸口和背部长痘痘还可能与内分泌失调、病毒感染、细菌感染等因素有关。
需要注意的是，不同原因引起的痘痘治疗方法不同，因此建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。此外，在治疗期间，应注意保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，以免引起感染。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的作息习惯，避免熬夜。