躺的时间长了之后，出现这个腰部疼痛，多数的情况是因为受力的不均衡或者说我们有一些气血不足，尤其是我们说肾阴虚等等。这种情况，会出现这个腰部的这种长时间的卧床之后仍然疼痛。那么针对这个情况，我们如果时间超过一个月，我们可以进行一些腰部的影像学的检查。那么同时我们可以做一些肝胆胰脾肾等等的内脏方面的超声，我们看看有没有器质方面的问题。如果确实没有这方面的问题，我们可以通过一些药物去帮助我们的气血不足了。然后通过这些，比如说我们用一些六味地黄丸或者杜仲健骨颗粒等等，这种内科调理的方法。如果效果不太明显，我们可以用一些局部的冲击波或者局部的神经阻滞，去改善这种腰背部肌肉肌筋膜炎的情况。