怎样锻炼对膝关节损伤有恢复作用

膝关节损伤后锻炼一定要有科学计划，如果采用非手术治疗，康复周期会比较短一些。主要分两个阶段，伤后一周至六周左右，先从被动训练开始，按照关节承受限度，逐步增加主动锻炼；六周后可以更多增加关节灵活性和肌肉力量的训练。