可以通过以下方法揉开堵奶硬块：
1.按摩：用手从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，或用干净的木梳蘸些润滑油，从乳房的四周向乳头方向梳理，帮助疏通乳腺管。
2.热敷：用热毛巾或暖水袋敷在乳房上，让乳房变软，促进血液循环，帮助硬块消散。
3.吸吮：让宝宝吸吮乳房，刺激乳头，促进乳汁分泌，帮助疏通乳腺管。
4.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，缓解乳房胀痛，帮助疏通乳腺管。
需要注意的是，如果堵奶硬块严重，或出现发热、乳房疼痛等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在哺乳期应注意保持乳房清洁，避免乳头受伤，预防乳腺炎的发生。