长期吃什么能保护肝脏？

如果平常怀疑肝脏不好，或者是避免损伤肝脏，这种情况，应该注意适当调整自己的饮食和生活习惯，尽可能的规律是清淡饮食，不要吃油腻的食物，辛辣刺激的食物，要注意多吃蔬菜水果，多吃含优质蛋白比较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶鱼虾的同时，要注意锻炼身体，增强体质，有助于改善体质，改善肝功能。